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转眼间，太阳高悬，陈牧此刻浑身几乎湿透。
连续近三个小时的高强度拉弓射箭，此刻两条胳膊几乎酸痛的抬不起来。
但好的一方面是，原本一个小时撑死就一个进度点，但今天上午三个小时整整拉高了六个进度点！
速度快了一倍！
不过，按照身体现在这个状态，今天下午明显已经不适宜再继续锻炼了。
过犹而不及。
“相公。我回来了，你又没有读书。”
一回来就看见满头大汗的陈牧，林寄柔小脸顿时气鼓鼓的。
“相公骗我，说好了每日里要认真看书的。”
林寄柔虽然装作生气模样，但还是第一时间拿出手帕替陈牧擦掉额头上的汗珠。
“嘿嘿，我看书了，这不是刚出来练了一会吗，而且我最近发现，这每天锻炼一下，脑子就更清晰了，学习起来事半功倍。”
“真的？”
“真的！”陈牧肯定的点了点头。
“那行，只要不误了读书就行。
林寄柔露出笑脸。“我去给相公做饭。”
小丫头没什么心机，也没什么脑子，唯一的执念就是让陈牧好好读书。
几乎每天都要说个几十遍。
陈牧倒也不厌恶，反而是有些心疼这丫头。
十六七岁的年纪，在古代这个生产力极其低下的年代要供养一个男人脱产读书。
难度可想而知。
看着厨房里面忙里忙外的丫头，陈牧打定主意等到箭术大成之后必须搞点外快。
作为一个逃犯，平日里陈牧非常低调，几乎从不在小镇上露面，搞外快自然不可能。
但若是箭术大成，有了那么一份自保之力，自然就另当别论了。
晌午饭吃过之后，陈牧一时有些无聊，两条胳膊已经非常算了，再拉弓是完全不可能了。
“既然拉弓能提升箭术，那其他锻炼呢？”
这个陈牧之前就考虑过，但是因为每天时间几乎全被拉弓这一项占满，而且拉弓射箭看似只是两条胳膊在用力，但实际上涉及到全身上下的合力。
一天练下来，身上就没一块肌肉不酸的。
但今天不一样，两条胳膊负荷是够了，但是下半身明显还没达到上限！
思索片刻，陈牧回到屋内，找来几块破布条，然后找来几块石头绑好之后挂在腰上，条件虽然简陋，但是效果还是有的。
陈牧先是在院内走走停停，负重散步。
但是半个时辰过去了，系统没有一点变化。
“难道就只能绑定武器？”
半个时辰，陈牧来来回回在院子里面都转了几十圈了，早就有些枯燥乏味。
再试试！陈牧找了块阴凉地开始深蹲。
因为负重的问题，深蹲明显就有些吃力的多，几分钟大腿就开始胀痛。
坚持！陈牧咬紧牙关，一个接一个继续坚持，即便双腿已经抖得厉害，马上就要瘫倒在地上。
“叮~
宿主：陈牧。
基础箭术：小成（51/100）
效用：五十步内，开一石弓，百发百中。
健步如飞：入门（1/100）
兵器：普通长弓（2/5）。
兵器锻造次数：7。”
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